Estiramientos para mayores de 50 años

Nunca es tarde si la dicha es buena. Con la edad y la inactividad (sobre todo si esta es forzosa como nos ocurre ahora) el cuerpo pierde gradualmente posibilidades de movimiento. Pero no hay que preocuparse. El cuerpo tiene una capacidad sorprendente para recuperar la flexibilidad perdida y la fuerza si se sigue un programa regular. Estos

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA MAYORES DE 50

Este método de estiramiento es el mismo para diferentes edades y flexibilidades. lo importante es no ir más allá de nuestros propios límites. Hemos de aprender a estirar el cuerpo sin fuerza y sólo a partir de las sensaciones. Seguramente nos llevará un tiempo soltar grupos de músculos que llevan apelmazados años pero, tranquilos, se puede conseguir. Solo necesitamos paciencia y regularidad.

estiramientos para mayores de 50

 

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Fuente: Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. Robert A. Anderson. Jean Anderson

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