Estiramientos para antes y después de trabajar

Algunos no habéis dejado de hacerlo y otros muchos hemos tenido que parar casi por completo. Tanto si formáis parte de un grupo como del otro, siempre es conveniente hacer una serie de estiramientos que preparen nuestro cuerpo para la actividad que le vamos a requerir. Muchos trabajos son eminentemente físicos  y es aconsejable reducir la tensión y rigidez para realizarlos de una manera más eficaz y fácil.

ANTES Y DESPUÉS DE TRABAJAR

Con tan solo 5 minutos de nuestro preciado tiempo podremos mejorar de manera evidente nuestra eficacia en el trabajo. No os olvidéis de realizarlos también una vez finalizada vuestra jornada laboral.

estiramientos para antes y después de trabajar

 

Si tenéis alguna duda de cómo realizar algún ejercicio, tenéis nuestro formulario de contacto para solventarla.

 

 

Fuente: Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. Robert A. Anderson. Jean Anderson

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