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Estiramientos para después de haber estado sentado

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo después de haber estado sentado durante mucho rato? Que se siente entumecido, nos aparecen dolores donde no sabíamos que podía doler, tal que cuanto menos nos movemos menos ganas tenemos de movernos. Un desastre. Es necesario romper con esto y darle al cuerpo lo que necesita en ese momento. Lo mejor es que solo os llevará 5 minutos y notaréis una gran mejoría.

DESPUÉS DE HABER ESTADO SENTADO

La posición de estar sentado hace que la sangre quede como estancada en la parte inferior de las piernas y los pies. También hace que tanto corvas, como espalda y cuello se pongan rígidos y tirantes. Con tan solo 5 minutos realizando esta serie de estiramientos mejoraremos nuestra circulación y destensaremos todas esas zonas.

estiramientos despues sentado

 

Si tenéis alguna duda de cómo realizar algún ejercicio, tenéis nuestro formulario de contacto para solventarla.

 

 

Fuente: Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. Robert A. Anderson. Jean Anderson

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