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Estiramientos: antes y después de andar

Tanto si sois de los afortunados que durante este confinamiento pueden “salir” a dar un paseo con el perro como si os habéis vuelto unos expertos caminantes de pasillos, es importante que os estiréis. Estos estiramientos harán que los movimientos de andar se sientan más libres y espontáneos.

ANTES Y DESPUÉS DE ANDAR

Que no os dé pereza, son solo 7 minutos de los 1440 que tiene el día.

 

estiramientos caminar

 

Si tenéis alguna duda de cómo realizar algún ejercicio, tenéis nuestro formulario de contacto para solventarla.

 

 

Fuente: Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose. Robert A. Anderson. Jean Anderson

 

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